MAINOS | Sabora Pharma Oy

Plantaarifaskiitti helpottuu yölastalla ja kompressiosukilla

Talo
Plantaarifaskiitti tuntuu kipuna kantapäässä.
Plantaarifaskiitti on kivulias tila kantapäässä mutta onneksi yleensä hoidettavissa. Helpotusta tuovat yövenytykseen tarkoitettu yölasta ja päiväkäyttöön tarkoitetut kompressiosukat.
15.1.2024

Plantaarifaskiitti aiheuttaa kipua jalkaterässä kantapään tienoilla etenkin aamuisin ensimmäisten askelten aikana.

Kipua voi esiintyä myös, kun lähtee liikkeelle pitkän seisomisen jälkeen.

Kipu saattaa lievittyä hetkellisesti, kun rasitus helpottaa, ja palata uudestaan samankin päivän aikana.

Plantaarifaskiitti on jalkapohjan jännekalvon kiputila, joka syntyy usein rasituksen ja monen muun syyn yhteisvaikutuksesta.

Se on yleinen esimerkiksi juoksijoilla ja seisomatyöntekijöillä. Plantaarifaskiitti tunnetaan myös nimillä kantapiikki tai kantaluupiikki. 

Syitä jalkaterän kiputiloihin

  • Virheet jalkaterän asennossa tai jalkaterän toiminnassa.
  • Ylipaino ja ikääntyminen muuttavat jalan normaalia holvirakennetta.
  • Huonot jalkineet voivat altistaa jalan virheasennolle.
  • Yksipuolinen rasitus kohdistaa kuormitusta jalkoihin epätasaisesti.
Tästä johtuuplantaarifaskiitti: kuvassa jalkaterä.
Koko kehon paino lepää jalkaterillä, jotka koostuvat 26 luusta ja 33 nivelestä, lukuisista lihaksista, jänteistä ja hermoista. Ikä ja rasitus muuttavat jalan rakennetta, mistä voi syntyä kantapään kiputila eli plantaarifaskiitti.

Plantaarifaskiitti on yleensä hoidettavissa

Plantaarifaskiitin hoito vaatii malttia, koska se kestää yleensä neljästä kuuteen viikkoa tai pidempäänkin.

Tärkeää on välttää jalkaterään kohdistuvaa rasitusta, eli pitää taukoa esimerkiksi juoksemisesta ja hyppimisestä.

Myös pitkäaikaista seisomista voi joutua välttämään.

Näin hoidetaan plantaarifaskiitti: kuvassa jalkaterä.
Jalkapohjan jännekalvon venytys on tärkein plantaarifaskiitin hoitomuoto levon lisäksi.

Parhaiten jalkaterän kipuihin tehoaa levon lisäksi jalkapohjan jännekalvon ja pohjelihaksen aktiivinen venyttely päivän mittaan.

Lisäksi on saatavissa erityisiä pehmeitä ja matalia yövenytyslastoja.

Yölastan avulla aamukipu helpottaa ja vaiva usein poistuu viikkojen kuluessa.

Myös oikeanlaiset kompressiosukat sekä erilaiset tukiteippaukset ja pohjalliset saattavat auttaa plantaarifasikiitin hoidossa.

Lisäksi kenkien ja työergonomian mahdolliset ongelmat sekä esimerkiksi nilkkojen linjaukset kannattaa tarkistuttaa asiantuntijalla.

Thermoskin FXT kompressiosukka helpottaa plantaarifaskiitin aiheuttamaa kipua.
Kompressiosukan neulos korvaa jäykän tukiteipin tai kinesioteipin käytön. Päivittäisessä käytössä kompressiosukka helpottaa plantaarifaskiitille tyypillistä aamukipua.

Plantaarifaskiitin hoidossa auttavat

Thermoskin FXT yölasta puetaan jalkaan.
Thermoskin FXT -yölasta puetaan jalkaan ennen nukkumaanmenoa. Useat suomalaiset fysioterapeutit ja alan ammattilaiset suosittelevat Thermoskin FXT -yölastan käyttöä plantaarifaskiitin hoidossa.

Yölasta venytyshoitoon, kun plantaarifaskiitti vaivaa

Thermoskin FXT -yölasta venyttää jalkapohjan kudoskalvoa puolijäykällä nauhalla, joka vetää varpaita kevyesti ylöspäin ja jalkaterää lievään dorsifleksioon.

Lämpötuen ja venytyksen yhdistelmä vähentää tulehdusreaktiota ja saattaa nopeuttaa plantaarifaskiitin paranemista.

Thermoskin FXT yölasta auttaa plantaarifaskiitin hoidossa.
Thermoskin FXT -yölasta venyttää varpaita kevyesti ylöspäin tarjoten helpottavaa venytystä jalkaterän kipuihin.

Kompressiosukka tukee jalkaterää ja vähentää kipua

Päivällä Thermoskin FXT kompressiosukka helpottaa plantaarifaskiitin aiheuttamaa kipua. Siitä on apua myös muiden kantapään ja jalkapöydän kipujen ehkäisyssä. 

Kompressiosukan neulos korvaa jäykän tukiteipin tai kinesioteipin ja vähentää rasitusta kantapään alueella seistessä.

Paine kipualueella vähenee ja kipu helpottuu.

Jalkaterän alueella neulos tukee jalan kaarirakenteita ja saattaa helpottaa jalkaterän alueella haittaavia hermopinnekipuja. 

Jalassa on sini-valkoinen kompressiosukka, jolla hoituu plantaarifaskiitti.
Kompressiosukassa on varpaiden ja kantapääalueella antibakteerinen hopeakuitu, jonka tuntuu miellyttävän pehmeältä.

Plantaarifaskiitti aiheuttaa kipua? Apua apteekista tai verkkokaupasta

Thermoskin FXT tuotteet ovat CE-merkittyjä lääkinnällisiä laitteita, joiden valmistaja on United Pacific Industries Pty Ltd.

Yölastan ja kompressiosukat voi ostaa apteekista tai Askelterapia.fi verkkokaupasta

Pakkaussissa on yölasta ja kompressiosukat ja hoitoaiheena plantaarifaskiitti.
Yölastan ja kompressiosukat plantaarifaskiitin hoitoon voi ostaa apteekista tai verkkokaupasta.

Lisää terveys- ja turvallisuustuotteita kotiin